両足をつけて、ただ腰掛けているだけなら簡単。
でも、片足を前に水平に上げて、静止するだけでも大変。
テレビを観ながら、片足上げを交互にしてみる。
バランスを取るのが、なかなか。
左足を軸に、右足を上げる方が難しいことが判明。
後は、ボールにお腹をのせて寄っかかって、ふくらはぎのスジを伸ばしてみる。
いいストレッチになります。
昨日は、買い置きの牛薄切り肉と玉葱で牛丼を作ってみた。
たれは、エバラのすき焼きのたれ。
かなり甘めなのだけど、水や醤油で調節しながら。
こういうタレがあれば、材料次第で料理が簡単にできるので。
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